Más info: Yin Yoga

Divendres 13 de març de 19 a 21h.

Classe especial de Yin Yoga

Amb Sashenka D'agostini

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El Yin Yoga es un estilo del Hatha Yoga, compuesto por posturas que se mantienen de manera relajada de 3 a 5 min. (más tiempo en practicantes avanzados). Se enfoca en estirar y con ello rejuvenecer los tejidos conectivos, (fascia) ligamentos, tendones articulaciones y el líquido sinovial y los canales de energía o meridianos que recorren estos tejidos. Al sostener las posturas y llegar tan profundamente calma el sistema nervioso central, estimula el flujo de la energía vital (Prana en India, Chi en china, o Ki en Japón) y te enseña a relajarte a nivel profundo.

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Es un complemento perfecto para prácticas más dinámicas, además es una clase abierta a todos los niveles, no importa si no tienes experiencia en yoga.

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¡Sin duda una práctica profunda y muy relajante!.

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Reserva tu plaza con antelación, tanto para asegurarte de que hay lugar para ti, como para asegurarte de que la práctica se realizará.

Domingo 15 de marzo de 18.00h a 20.30h

"YOGA NIDRA visualizaciones sonoras" 

para potenciar el Primer Chakra

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En esta práctica especial de Yoga Nidra, vamos centrar nuestra atención en aspectos de nuestra naturaleza humana y corpórea, relacionados a la energía del primer Chakra, el Chakra de la Raíz. 

Vamos reconocer, visualizar y enfocar nuestra intensión en desarrollar y potenciar los recursos personales latentes, fundamentales y necesarios para la satisfacción de nuestras necesidades materiales básicas, como la estabilidad y auto-preservación, indispensables a una vida digna y respetuosa tanto del individuo como de nuestro entorno, desde una actitud consciente, más realista, segura y sana.

Algunos aspectos que buscaremos estimular:
 

• autonomía al suplir necesidades materiales y físicas;

• aceptación de los cambios inherentes a la vida;

• relación más amigables con nuestra historia;

• liberación de apegos;

• relación respetuosa con la Naturaleza.

Sonidos en directo e instrumentos cuidadosamente seleccionados y diseñados para evocar la naturaleza y la Tierra, potencian las visualizaciones y sensaciones experimentadas en la sesión.

¿Como se desarrolla la práctica?

Cómodamente acostados, vais a recibir instrucciones, desconectando progresivamente de los estímulos sensoriales externos, logrando una relajación psicofísica profunda. La mente se mantiene despierta, despejada y receptiva y podrás observar y explorar, a través de visualizaciones creativas las  imágenes mentales que afloran con gran carga simbólica qué te ayudaran a solucionar inquietudes, cambiar patrones y hábitos limitantes. Una frase representativa de tu intensión en este momento de tu vida, te ayudará  a enfocar/direccionar tu voluntad en su dirección.

Es una experiencia muy especial y sus resultados se notan en seguida.

 Otros beneficios:

• regeneración integral del organismo y equilibrio del sistema nervioso.

• reducción del estrés, ansiedad y desajustes de la menopausia, fibromialgia y estados de duelo.

• ayuda a eliminar el insomnio y equivale a 4 horas de sueño natural.

• percepción de inusuales estados físicos y de la consciencia.

• despeja y permite estado positivo de la mente.

• enfoque mental hacía objetivos prácticos y expresión de recursos latentes.

• estimula la creatividad, y la intuición.

• estabiliza las ondas cerebrales en ritmos muy lentos, característicos de meditaciones profundas.

• facilita el cambio de hábitos y creencias limitantes.

• los efectos permanecen presentes por varios días.

Precio: €17€ 

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A cargo de: Tania Preuss www.altivolantis.net

Atención: Se requiere previa reserva y confirmación. Se ruega puntualidad.

Más info: Yoga Reconstituyente

Diumenge 22 de març de 19.00 a 21.00h.

Clase especial de Yoga Reconstituyente a la luz de las velas

Con Sashenka D'agostini

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El Yoga Reconstituyente es una práctica que tiene como objetivo, relajar profundamente el sistema nervioso. Se realiza mediante posturas apacibles y relajadas, que aflojan el cuerpo y todas las cadenas musculares y renuevan la mente la mayoría de ellas con soportes, para permitir al cuerpo soltarse por completo sin ningún esfuerzo.

Esto nos permite soltar todas las tensiones tanto a nivel físico, mental y emocional, eliminando así la fatiga. Regularizan la tensión arterial y ayudan a recuperarnos de la enfermedad. Facilitan un sueño reparador. Logrando una profunda relajación interna y bienestar.

Serán dos horas, a la luz de la velas, para dedicarte a ti mismo, para nutrir el cuerpo y descansar la mente. Ideal para renovar tus energías y soltar el estrés cotidiano y un buen complemento para las prácticas más activas.

Es una clase abierta a todos los niveles, no importa si no tienes experiencia en yoga.
 

Aportación: 13€ para alumnos de adhara y 16€ precio general.​

Reserva tu plaza con antelación, tanto para asegurarte de que hay lugar para ti, como para asegurarte de que la práctica se realizará.

Viernes 27 de marzo de 17.30h a 21.00h

TALLER de CONSTELACIONES HOLÍSTICAS 

aplicadas a los CHAKRAS

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¡Una apasionante y reveladora experiencia de autoconocimiento y sanación!

Los chakras son nuestros centros de energía que rigen todas las facetas de nuestra vida: cuerpo y salud; placer y sexualidad; poder y autoestima; amor y relaciones; expresión y comunicación; mente y aprendizaje; espiritualidad.

¿En qué consisten las constelaciones aplicadas a los chakras?:  Es una terapia de grupo en la que cada persona que quiera trabajar elige, con la ayuda del facilitador uno o varios chakras en los que intuye que puede tener algún conflicto. Se manifestará cuáles son sus potenciales y dónde están sus bloqueos o sus heridas, traumas. La constelación irá también revelando las dinámicas relacionales entre ellos: si éstos están en armonía, la persona también lo estará y viceversa. 

Ejemplos de desarmonía entre los chakras: 

• la mente (6º chakra) domina y reprime los sentimientos. (4º chakra) 

• Hay un exceso de apego a lo material (1º)que impide la conexión con el mundo espiritual.(7º), o viceversa.

• Cuando me relaciono con otros (4º) tiendo a diluirme, diluir mi identidad (3º) (El tercer chakra no da soporte al cuarto)

A partir de esta toma de consciencia de la realidad interior de la persona, los representantes, llevados por su propia espontaneidad y en algunas ocasiones por la conducción del facilitador, se entregan a los movimientos y al diálogo sanadores entre ellos, permitiendo que se restablezca el orden, la armonía y la sanación en el sistema interior. 

¿Qué te puede aportar una constelación de chakras?

• Ante todo, claridad interior. Un sorprendente y revelador autoconocimiento. 

• Un profundo sentimiento de alivio, que el participante puede experimentar casi inmediatamente, aunque los efectos de la constelación irán obrando a largo plazo, pudiendo producir cambios interiores y en la vida definitivos.

• Una sanación y un aligeramiento de cargas ancestrales.

• Potenciar, el todos los aspectos de la vida asociados a los chakras trabajados.

• Resolver conflictos interiores, contradicciones que nos frenan en nuestra vida.

Precio: 60€ si quieres hacer tu constelación (en tal caso, mejor reserva con suficiente antelación ya que las plazas son muy limitadas.)  y 10€ si solo quieres participar. 

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A cargo de: Pierre Wappenhans

Atención: Se requiere previa reserva y confirmación. Se ruega puntualidad.

PROMOCIÓN DE MASAJES

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Las mejores manos al mejor precio, no te pierdas la oportunidad de realizar una terapia manual adaptada a tus necesidades y gustos.

 

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Más info: Terapia Manual