Kundalini Yoga
Se dice que el Kundalini Yoga, es una de las formas de yoga más poderosas conocida, ya que tiene efectos de extraordinaria rapidez.
Kundalini Yoga es una antigua tecnología diseñada para expandir nuestra consciencia, entender la realidad y la totalidad del ser.
Nuestra manera de impartir esta antigua tecnología esta muy basada en la alineación corporal, muy alejada del dogma. Complementando así el gran trabajo energético del Kundalini yoga, con la parte más sanadora y terapéutica que nos brindan los estilos de yoga basados en dicha alineación corporal.
Es un estilo de práctica vital y energético que busca activar y potenciar todos tus centros energéticos. Consiste en acceder a nuestro potencial infinito, ya que dentro de cada ser humano reside la capacidad de ser enormemente creativos. Kundalini Yoga se asienta en entender quiénes somos realmente, desplegando nuestra verdadera naturaleza.
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Actúa a nivel físico, electromagnético y de conciencia, entrelazando con maestría ancestral distintas técnicas de yoga: asanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración), canto de mantras (entonación de palabras), mudras (gestos de mano), relajación, meditación activa, meditación estática, Bhandas (llaves corporales), en Kriyas (series de asanas), etc.
Además, la práctica regular de Kundalini Yoga te ofrece amplios conocimientos sobre como cuidar el cuerpo, la mente y el espíritu con el fin de recuperar la armonía, la paz y la alegría.
¿QUÉ ES?
Mudra
Chakras
Principales herramientas utilizadas en las clases de Kundalini Yoga
mudras
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Mudra significa gesto o posición, normalmente de las manos, que atrapa y guía el flujo de energía y reflejos al cerebro. Doblando, cruzando, estirando y tocando los dedos y las manos, podemos hablar con el cuerpo y la mente, dado que cada área de la mano está relacionada con cierta parte de la mente o el cuerpo.
chakras
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Chakras son nuestros siete centros de energía. Están situados a lo largo de la columna vertebral. No son visibles ni palpables, ya que forman parte del llamado "cuerpo etérico", o cuerpo de energía. Pueden considerarse como los órganos de éste. Su función común es la de absorber la energía o prana que nos rodea y emitir una frecuencia energética específica, propia de cada uno.
mantras
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Un mantra es una sílaba, palabra o frase en uno de los lenguajes sagrados (como el Sánscrito o el Gurmukhi) o algunas veces en inglés o castellano, que eleva o modifica la consciencia a través de su significado, sonido, ritmo, tono, e incluso la reflexología de la lengua en el paladar. Mantra es "el yoga de la mente".
pranayama
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Pranayama es la ciencia de la respiración, el control del movimiento del prana por medio del uso de técnicas de respiración.
El prana es considerado en el Yoga como la fuerza cósmica y principio de vida en la naturaleza y en el hombre. Los ejercicios de Pranayama, pueden proporcionar energía y aumento del tono vital o equilibrar el sistema nervioso, relajando la mente y sirviendo como una eficaz introducción para la meditación.
meditación
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Es el aquietamiento de la mente racional, razonadora, dualista, para así permitir a la mente neutral concentrar su atención en la realidad interna más allá de conceptos intelectuales, y en la realidad externa más allá de objetos físicos y terrestres. La meditación desarrolla una personalidad calma, emocionalmente neutra e intuitiva, da una sensación elevada del ser y de la consciencia. Promueve la paz interior, la felicidad y la vida en un estado de consciencia superior.
bhandas
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Las bhandas son llaves o cerraduras corporales, son contracciones musculares que se aplican para retener y canalizar Prana.
"Ahora tenemos que empezar a aprender a eliminar nuestros bloqueos del cuerpo y dejar que la mente entienda que no tenemos sólo un cuerpo, tenemos una mente propia, y tenemos una alma propia. Y nuestro cuerpo, mente y alma hacen nuestra identidad. No podemos sólo atender nuestro cuerpo físico." Yoghi Bajan
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